Zugegeben, in Zehenschuhen sieht man aus wie ein Hobbit. Dafür eröffnet sich einem ein längst vergessenes Universum an Sinnesfreuden. Jens Lubbadeh würde am liebsten nur noch damit herumlaufen. Selbst nach Mordor.
Weiterlesen: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/zehen-und-barfussschuhe-erzeugen-gutes-laufgefuehl-a-922863.html
Donnerstag, 19. September 2013
Mittwoch, 18. September 2013
Spiegel: Joggen - "Am besten wäre es, barfuß zu laufen"
Barfußlaufen trainiert die Fußmuskulatur und sorgt für einen natürlichen Laufstil, sagt Bewegungsmediziner Rüdiger Reer. Er empfiehlt, Hightech-Laufschuhe so früh wie möglich gegen minimalistische Varianten auszutauschen - zumindest, wenn der Arzt seine Zustimmung gibt.
Weiterlesen: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/barfussschuhe-besser-zum-joggen-als-hightech-schuhe-a-922878.html
Weiterlesen: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/barfussschuhe-besser-zum-joggen-als-hightech-schuhe-a-922878.html
Dienstag, 13. August 2013
faz: Auf nackten Sohlen unterwegs
Sommerzeit ist Barfußzeit: Beim Spaziergang am Strand ziehen wir die
Schuhe aus. Doch auch im Alltag könnte mehr Freiheit unseren Füßen gut
tun.
Weiterlesen: http://www.faz.net/aktuell/lebensstil/leib-seele/ohne-schuhe-auf-nackten-sohlen-unterwegs-12496213.html
Weiterlesen: http://www.faz.net/aktuell/lebensstil/leib-seele/ohne-schuhe-auf-nackten-sohlen-unterwegs-12496213.html
Dienstag, 9. April 2013
Barfuß
Kürzlich bin ich (wieder) auf das Thema Barfußlaufen gestoßen. Also habe ich eine kleine Recherche im Internet gestartet und bin sehr fasziniert von dem Ergebnis!
Wenn wir barfuß laufen, gehen die Füße - zumindest bei schnellerer Gangart - automatisch in den Ballengang. Der Fersengang wird uns von Kindesbeinen an über eine zu steife Schuhsohle antrainiert. Daher kann es sein, dass wir bei langsamen Tempo zunächst im Fersengang laufen. Wer mag, kann einfach mal ausprobieren, wie es sich anfühlt, barfuß im Ballengang zu laufen.
Achtung: Ballengang bedeutet nicht, auf dem Ballen zu laufen. Lediglich der erste Bodenkontakt erfolgt mit dem Ballen. Danach folgt der restliche Fuß. Die Anleitung im Detail: Ballengang Technik
Als weiterer positiver "Nebeneffekt" kommt hinzu, dass die Füße beim Barfußlaufen eine kostenlose Fußreflexzonenmassage erhalten. Das ist wiederum gut für den gesamten Organismus.
Wenn wir barfuß laufen, gehen die Füße - zumindest bei schnellerer Gangart - automatisch in den Ballengang. Der Fersengang wird uns von Kindesbeinen an über eine zu steife Schuhsohle antrainiert. Daher kann es sein, dass wir bei langsamen Tempo zunächst im Fersengang laufen. Wer mag, kann einfach mal ausprobieren, wie es sich anfühlt, barfuß im Ballengang zu laufen.
Achtung: Ballengang bedeutet nicht, auf dem Ballen zu laufen. Lediglich der erste Bodenkontakt erfolgt mit dem Ballen. Danach folgt der restliche Fuß. Die Anleitung im Detail: Ballengang Technik
Als weiterer positiver "Nebeneffekt" kommt hinzu, dass die Füße beim Barfußlaufen eine kostenlose Fußreflexzonenmassage erhalten. Das ist wiederum gut für den gesamten Organismus.
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