Dienstag, 9. April 2013

Barfuß

Kürzlich bin ich (wieder) auf das Thema Barfußlaufen gestoßen. Also habe ich eine kleine Recherche im Internet gestartet und bin sehr fasziniert von dem Ergebnis!

Wenn wir barfuß laufen, gehen die Füße - zumindest bei schnellerer Gangart - automatisch in den Ballengang. Der Fersengang wird uns von Kindesbeinen an über eine zu steife Schuhsohle antrainiert. Daher kann es sein, dass wir bei langsamen Tempo zunächst im Fersengang laufen. Wer mag, kann einfach mal ausprobieren, wie es sich anfühlt, barfuß im Ballengang zu laufen.

Achtung: Ballengang bedeutet nicht, auf dem Ballen zu laufen. Lediglich der erste Bodenkontakt erfolgt mit dem Ballen. Danach folgt der restliche Fuß. Die Anleitung im Detail: Ballengang Technik

Als weiterer positiver "Nebeneffekt" kommt hinzu, dass die Füße beim Barfußlaufen eine kostenlose Fußreflexzonenmassage erhalten. Das ist wiederum gut für den gesamten Organismus.