DIY Huaraches Sandalen - Barfußschuhe

Sabrina Fox: Warum ich barfuß gehe

“Warum ich barfuß gehe … das werde ich immer wieder gefragt. Also: Ich gehe schon seit vielen Jahren barfuß – eben das übliche: Zuhause, auf der Wiese, gelegentlich im Wald oder beim Wandern. Oft habe ich in den letzten Jahren entweder in meinen Büchern, hier auf der Website oder auf meiner Facebook-Seite angeregt mal die Schuhe auszuziehen. Ich glaube, dass es wichtig ist, wenn wir die Erde, den Boden erspüren und mal alles wegnehmen, was uns von Mutter Erde trennt.

Weiterlesen: http://sabrinafox.com/warum-ich-barfuss-gehe/

Filme zur Technik

Gehen

... mit Dirk Beckmann
http://ballengangblog.blogspot.de/2011/10/ballengang-video-old.html

Weitere Filme: Gehen


Laufen

... mit Haile Gebrselassie
https://www.youtube.com/watch?v=X6Q_TIuf_ZI

... mit Wolfgang Bunz
http://www.youtube.com/watch?v=Ufr_oUsPSSk

Weitere Filme: Laufen


Sprint

... mit Usain Bolt
https://www.youtube.com/watch?v=PH-3cHxXAK0

Weitere Filme: Sprint

Die Tarahumara

Die Tarahumara sind eine indigene Ethnie, die im Norden Mexikos lebt. Die Tarahumara sind für ihre Fähigkeit, Langstreckenläufe durch Wüsten, Schluchten und Berge zu unternehmen, berühmt. Laufen nimmt in ihrer Kultur einen hohen Stellenwert ein, sie bezeichnen sich selbst als Rarámuri (‘Die, die schnell rennen’). Auch heute gibt es Tarahumara, die – ob nun zur Jagd oder auf Wettrennen – bis zu 170 km durch rauhe Schluchten laufen, ohne anzuhalten. Die Berge der Sierra zwangen sie seit jeher zu ausgedehnten Fußmärschen. Im Laufe der Zeit entwickelten sie auf diese Weise immer mehr Ausdauer. Ohne Probleme bewältigen sie Strecken über 300 km, barfuß oder höchstens mit Sandalen (Huaraches). Der Rekord liegt bei 700 km in 48 Stunden.

Was ist das Geheimnis hinter dieser Leistung? Dazu wird u.a. die Kraftverteilung beim Laufen untersucht: http://www.youtube.com/watch?v=FnwIKZhrdt4&feature=youtu.be&t=7m20s